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小腿肌肉發(fā)達怎么減肥

患者:女,26歲 提問于2020-08-22 20:48

病情描述:
小腿肌肉發(fā)達怎么減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要去掉小腿上的肌肉,可以用有氧運動來試試。有氧運動可以減去小腿的脂肪。但是鍛煉的時候要注意姿勢。選擇有氧運動減肌肉,不適合做彈跳性的運動,否則會讓肌肉更加結(jié)實。4多吃瘦腿食物,上下班的時候可以多走樓梯,如果你的公司是在五樓或六樓,吃完午飯后可以直接走上去,消化一下自己剛吃進去的東西,順便幫腿部做個減肥。
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