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經(jīng)常熬夜如何飲食

患者:男,31歲 提問于2020-08-22 18:57

病情描述:
經(jīng)常熬夜如何飲食
共1個回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
經(jīng)常熬夜的話可以補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)物質(zhì),因?yàn)榘疽购軅眢w的,熬夜需要補(bǔ)給充足的維生素A、B族維生素、以及維生素E與麥芽硒等,其中維生素A可促進(jìn)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成,防止視覺疲勞,B族維生素參與身體糖、脂肪、蛋白質(zhì)等代謝,有減輕精神萎靡、解除疲勞、增強(qiáng)人體抗壓力等作用。
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