99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

免疫力低如何飲食

患者:女,27歲 提問于2020-08-27 19:17

病情描述:
免疫力低如何飲食
共1個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
免疫力低的患者可以采用以下方法提高免疫力:
1、提供足夠的營養(yǎng) 飲食營養(yǎng)攝入不足,抵抗力就比較差。多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補充一些多元維生素制劑能有效地增加機體抵抗力。
2、進行體育鍛煉 這是增強體質(zhì)的重要方面。體育鍛煉適應較冷的環(huán)境,當氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。經(jīng)常運動還可以增強食欲。攝入足夠的營養(yǎng)素,體質(zhì)就會增強,抵抗力就會明顯增加。
3、保證充足的睡眠 睡眠不良會讓體內(nèi)負責對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少,生病的機率隨之增加。專家建議每天需要8-10小時的睡眠。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
循化| 芜湖市| 肃北| 乌兰县| 桃江县| 长阳| 油尖旺区| 佛冈县| 沂南县| 永德县| 海阳市| 渝北区| 苗栗市| 牙克石市| 额尔古纳市| 黄大仙区| 西和县| 新河县| 临汾市| 蒙自县| 鄂托克前旗| 沅陵县| 南靖县| 万载县| 大悟县| 桂阳县| 德惠市| 永顺县| 崇文区| 蓬溪县| 定远县| 潮安县| 阿瓦提县| 青田县| 吉安县| 萨迦县| 毕节市| 义乌市| 乐昌市| 阿拉尔市| 寻甸|