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不痛苦不吃藥不運動的減肥有什么方法

患者:女,26歲 提問于2020-08-22 20:15

病情描述:
不痛苦不吃藥不運動的減肥有什么方法
共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
世界上根本沒有你說的這種減肥方法,建議你嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣,其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵!這里必須注意的就是必須吃早飯。不吃早飯的人容易發(fā)胖。因為經(jīng)過一夜睡眠,身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食,人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量。
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