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減肥期間晚餐吃什么食物比較好

患者:女,23歲 提問于2020-08-27 19:58

病情描述:
減肥期間晚餐吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
減肥的人晚餐可以多吃蔬菜,蔬菜的熱量不高,又能補(bǔ)充大量維生素和纖維質(zhì),多吃蔬菜達(dá)到調(diào)整體質(zhì)體形的作用。晚餐可以選擇青菜、西蘭花、西紅柿、豆芽菜、菠菜等,只要稍有減少調(diào)料就非常符合減肥餐的要求。減肥晚餐吃蔬菜,你可以吃到飽!只需要注意和粗糧主食及肉類合理搭配就好。
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