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產(chǎn)前抑郁癥該如何緩解

患者:女,29歲 提問于2020-08-22 19:36

病情描述:
產(chǎn)前抑郁癥該如何緩解
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
女性患上產(chǎn)前抑郁癥是由于懷孕期間內(nèi)分泌改變,或者是日常生活中各方面受到限制從而導(dǎo)致心情低落,郁郁寡歡,睡眠質(zhì)量差,易疲勞,情緒波動大,反應(yīng)遲鈍等。緩解產(chǎn)前抑郁,需要多進行戶外活動,可以做孕婦操,游泳,瑜伽等,多與人溝通,平時聽一些輕音樂。可以適當?shù)淖鲆恍┹p快的家務(wù)來充實自己,家人要多一些陪伴。在飲食上以清淡為主,避免過于油膩的食物。
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