焦慮癥的自我治療辦法
患者：男，28歲 提問(wèn)于2020-08-21 20:26
共1個(gè)回答
- 趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
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預(yù)防焦慮癥的方法
焦慮癥是屬于一種常見的神經(jīng)癥。焦慮癥的發(fā)生，與身體疾病或者是生物功能障礙、認(rèn)知過(guò)程因素、應(yīng)激事件等有關(guān)。焦慮癥的發(fā)生，首先是與性格有關(guān)系，另外，也與一些事情有關(guān)系。一般情況下，預(yù)防焦慮癥的常見措施包括，第一，查明產(chǎn)生焦慮癥的原因，患者應(yīng)該適當(dāng)改變一些不合理的想法，合理看待事物；第二，需要明確個(gè)人的定位，注意舒緩?fù)饨绲膲毫Γ龊妙A(yù)防。 產(chǎn)生焦慮的原因，包括一些外界的壓力因素，比如學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，而已經(jīng)工作的人群，又會(huì)面臨就業(yè)的壓力，老年人會(huì)存在健康困擾等。當(dāng)面對(duì)這些外界壓力的時(shí)候，就要學(xué)會(huì)自我舒緩，做好自我定位，減少自我壓力，預(yù)防焦慮的出現(xiàn)。在日常生活中，需要根據(jù)自己的具體情況，來(lái)選擇適合的工作及生活方式。58458次播放 2018-09-06
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精神分裂癥是什么
精神分裂癥是重型精神疾病里邊最常見、最重要的一個(gè)疾病，它的病因不明。雖然癥狀類似，但是不同的病人它的表現(xiàn)形式和嚴(yán)重程度是不一樣的，屬于異質(zhì)性疾病，癥狀有輕有重。是一種情感、思維、行為之間不協(xié)調(diào)的一種疾病。66355次播放 2018-08-08
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神經(jīng)官能癥多久恢復(fù)期
神經(jīng)官能癥需要多長(zhǎng)時(shí)間才可以恢復(fù)，并不好說(shuō)。倘若病情比較輕微，那么一般通過(guò)自我調(diào)理，很快就可以恢復(fù)正常；倘若病情期間嚴(yán)重，那么就會(huì)需要經(jīng)過(guò)一段比較漫長(zhǎng)的時(shí)間才可以恢復(fù)正常，而且還容易出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的情況。
58870次瀏覽 2020-02-13
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神經(jīng)性厭食的原因是什么
神經(jīng)性厭食的因素是由于神經(jīng)性因子的因素，那么首先是由于神經(jīng)因子出現(xiàn)了一定的異常反應(yīng)而導(dǎo)致的神經(jīng)性厭食，其次神經(jīng)內(nèi)分泌因素如果發(fā)生紊亂反應(yīng)也會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性厭食，當(dāng)然在此期間也不排除遺傳因素。
63319次瀏覽 2020-02-10
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怎樣治胃神經(jīng)官能癥
患有胃神經(jīng)官能癥，自身是有著很多的問(wèn)題的，這類疾病，所直接影響到范圍是比較廣的，而且發(fā)作的情況較為特殊，需要及時(shí)進(jìn)行治療，并根據(jù)自身的情況，確定治療的手段，并加強(qiáng)自身的鍛煉，促進(jìn)治療的進(jìn)程。
61845次瀏覽 2020-01-16
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焦慮癥和抑郁癥哪個(gè)更嚴(yán)重
焦慮癥痛苦還是抑郁癥痛苦是無(wú)法比較的。焦慮癥的痛苦往往是表達(dá)在外部，但抑郁癥的痛苦是內(nèi)在的、更深，焦慮癥的病人一般不會(huì)自殺。 但抑郁癥的病人會(huì)自殺，所以抑郁癥患者可能相對(duì)更痛苦；但是從另一角度來(lái)看，痛苦只是主觀感受。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3666150次收聽 2018-09-21 -
什么是產(chǎn)后抑郁癥
產(chǎn)后抑郁癥非常常見。產(chǎn)后抑郁的原因比較復(fù)雜，一方面是產(chǎn)后的內(nèi)分泌發(fā)生了變化，但更重要的是社會(huì)心理因素的關(guān)系，她們?cè)诋a(chǎn)后沒(méi)辦法適應(yīng)這種家庭結(jié)構(gòu)的變化，各種改變讓產(chǎn)后抑郁變得非常突出，所以產(chǎn)后抑郁是非常重要的問(wèn)題，需要重視。65863次播放 2018-08-08
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感到焦慮就是焦慮癥嗎
焦慮和焦慮癥不同，焦慮的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，程度嚴(yán)重，影響到正常生活，而且是非現(xiàn)實(shí)性的焦慮才叫焦慮癥。適度的焦慮有助于超水平發(fā)揮，焦慮癥會(huì)影響到正常生活，是一種突然間，沒(méi)有原因的一種焦慮，患者即使意識(shí)到自己的焦慮是無(wú)謂的，是沒(méi)有根據(jù)的。57605次播放 2018-08-08
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白大褂恐懼癥是什么原因
白大褂恐懼癥就是醫(yī)院恐懼癥，就是在醫(yī)院恐懼癥，患者不愿意去醫(yī)院。 比如白大褂型高血壓，是因?yàn)樵卺t(yī)院會(huì)產(chǎn)生一些情緒反應(yīng)，從而導(dǎo)致一些生理指標(biāo)的不正常。這是一種現(xiàn)象，不能算是疾病，大部分人不會(huì)去了醫(yī)院就出現(xiàn)問(wèn)題。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3258212次收聽 2018-09-21 -
兒童精神分裂如何做?
兒童精神分裂可以用心理治療、家庭治療及藥物治療。 兒童傾向于用心理治療，幫助兒童促進(jìn)發(fā)育以及心理上的整合；治療兒童精神分裂癥還需要加強(qiáng)家庭治療，讓父母充分發(fā)揮作用，彌補(bǔ)孩子從小心靈上的缺失；必要時(shí)還需要配合一定的藥物治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0957026次收聽 2018-08-10 -
選擇恐懼癥一定要治療嗎?
選擇恐懼癥不一定要治療，但需要做心理輔導(dǎo)。 恐懼癥是類似于強(qiáng)迫的一種感覺，并不是真正的恐懼，正規(guī)的診斷系統(tǒng)中沒(méi)有選擇恐懼癥。 可以通過(guò)一些方法讓選擇恐懼癥患者從追求萬(wàn)無(wú)一失，或者追求完美的強(qiáng)迫狀態(tài)中解脫出來(lái)，培養(yǎng)其堅(jiān)定的做出選擇的能力，避免依賴別人進(jìn)行選擇。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:1058907次收聽 2018-08-10 -
輕微社交恐懼癥怎么辦
輕微的社交恐懼癥患者，每天早上起床后可以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)自己，平時(shí)也要多喝別人傾訴，試著和別人交往，和陌生人適當(dāng)說(shuō)話，不要回避，這樣就可以更好的緩解問(wèn)題。如果日常的緩解已經(jīng)不能解決自己的病情，就要及時(shí)的去醫(yī)院。
58912次瀏覽 2020-02-10
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胃腸神經(jīng)官能癥的癥狀
胃腸神經(jīng)官能癥其實(shí)就是胃腸植物神經(jīng)紊亂，是一種主要由精神因素所導(dǎo)致的胃腸道障礙疾病。患上了胃腸神經(jīng)官能癥之后，會(huì)出現(xiàn)多種不同的癥狀表現(xiàn)，比較常見的就是神經(jīng)性嘔吐，神經(jīng)性噯氣，神經(jīng)性厭食等，還有少部分的患者容易有神經(jīng)性的內(nèi)分泌失調(diào)。
67175次瀏覽 2019-02-27
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社交恐懼癥是怎么回事
社交恐懼癥其實(shí)就是害怕去人多的地方，不愿跟陌生人打交道，甚至連熟人都盡量避免見面。嚴(yán)重的社交恐懼癥患者，不愿意跟任何人接觸，屬于嚴(yán)重心理問(wèn)題，也是內(nèi)心不自信的表現(xiàn)，跟焦慮、抑郁也有關(guān)系。 其實(shí)輕微的患者知道這樣的過(guò)激反應(yīng)不合理，但依舊難以控制，癥狀會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。恐懼發(fā)作時(shí)，常伴有明顯的焦慮和神經(jīng)異常。患者有時(shí)會(huì)刻意回避令自己恐懼的事物或環(huán)境，或帶著恐懼的心情來(lái)忍受，可影響正常活動(dòng)。有的社交恐懼癥患者自尊心很高，或是對(duì)自己的外貌及能力缺少信心。患者害怕在別人面前說(shuō)話，嚴(yán)重的患者甚至?xí)L(zhǎng)時(shí)間把自己關(guān)在家里，難以正常求學(xué)或工作。 出現(xiàn)社交恐懼癥，要及時(shí)找心理咨詢師治療。社交恐懼癥的治療，一般通過(guò)給患者加以遞增的社交環(huán)境，而提高對(duì)恐懼的耐受力，患者要正確認(rèn)識(shí)人和人交往的正常程序。62623次播放 2018-08-30
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抑郁癥形成的原因
抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。抑郁癥形成可能是生物性原因，比如某些病癥引起的疼痛。有可能是社會(huì)性原因，比如有些事情一時(shí)沒(méi)有辦法疏解開。因此抑郁癥形成的因素非常多，不是一下得出來(lái)的急性病。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5457004次收聽 2018-09-14
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心衰病人能活多久 做好四步延長(zhǎng)心衰病人生命期
心衰病人存活時(shí)間通常為5-10年，實(shí)際生存期與疾病分期、并發(fā)癥管理、治療依從性、生活方式調(diào)整及心理狀態(tài)密切相關(guān)。延長(zhǎng)生命需重??...0次瀏覽 2025-05-31
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生吃大蒜治流感病毒感染嗎
生吃大蒜不能直接治療流感病毒感染。大蒜雖具有抗菌抗病毒作用，但無(wú)法替代正規(guī)抗病毒治療，流感病毒感染需通過(guò)抗病毒藥物、對(duì)癥...0次瀏覽 2025-05-31
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蛛網(wǎng)膜下腔少許出血嚴(yán)重嗎
蛛網(wǎng)膜下腔少量出血的嚴(yán)重程度需結(jié)合出血原因及臨床表現(xiàn)評(píng)估，常見原因有外傷性血管損傷、顱內(nèi)動(dòng)脈瘤破裂、腦血管畸形等，臨床表...0次瀏覽 2025-05-31
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瘦臉針國(guó)產(chǎn)和進(jìn)口有什么區(qū)別
國(guó)產(chǎn)與進(jìn)口瘦臉針的主要區(qū)別在于生產(chǎn)工藝、純度標(biāo)準(zhǔn)及價(jià)格差異，核心成分均為A型肉毒桿菌毒素。主要差異體現(xiàn)在制備工藝、分子穩(wěn)??...0次瀏覽 2025-05-31
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21-三體綜合癥是遺傳病嗎
21-三體綜合征是一種由染色體異常引起的遺傳性疾病。該疾病主要由父母生殖細(xì)胞減數(shù)分裂時(shí)21號(hào)染色體不分離、受精卵有絲分裂異常、?...0次瀏覽 2025-05-31
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蜂巢皮秒和超皮秒的區(qū)別有哪些
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流感病毒感染期間吃火鍋存在傳染風(fēng)險(xiǎn)，主要傳播途徑包括飛沫傳播、接觸傳播、氣溶膠傳播、餐具交叉污染以及共用餐具未消毒。1、??...0次瀏覽 2025-05-31
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促卵泡生成素的正常值是多少
促卵泡生成素的正常值在不同生理階段差異顯著，女性卵泡期為4-13U/L、排卵期為5-22U/L、黃體期為2-13U/L，絕經(jīng)后為20-138U/L；男性正常范圍...
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腹腔鏡疝修補(bǔ)術(shù)后護(hù)理方法主要有切口護(hù)理、疼痛管理、活動(dòng)指導(dǎo)、飲食調(diào)整、并發(fā)癥觀察。1、切口護(hù)理：術(shù)后需保持切口干燥清潔，??...0次瀏覽 2025-05-31
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種牙的人可以做核磁共振嗎
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前庭大腺囊腫手術(shù)費(fèi)用一般在3000元到8000元，實(shí)際費(fèi)用受到手術(shù)方式、醫(yī)院等級(jí)、麻醉類型、術(shù)后用藥、地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平等多種因素的影響?...0次瀏覽 2025-05-31
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。327次瀏覽 2024-09-25
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膠質(zhì)瘤電場(chǎng)治療后的生存期通常為12-24個(gè)月，實(shí)際生存時(shí)間受到腫瘤分級(jí)、治療時(shí)機(jī)、患者年齡、電場(chǎng)治療依從性、綜合治療方案等因素?...0次瀏覽 2025-05-31
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怎么知道自己有鼻咽癌 出現(xiàn)四個(gè)癥狀警惕患鼻咽癌
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口角炎怎么分類 認(rèn)識(shí)四種不同類型的口角炎
口角炎根據(jù)病因和臨床表現(xiàn)可分為感染性口角炎、接觸性口角炎、營(yíng)養(yǎng)缺乏性口角炎和創(chuàng)傷性口角炎四種類型。1、感染性口角炎：由細(xì)??...0次瀏覽 2025-05-31
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腦栓塞的家庭應(yīng)急處理方法主要有保持呼吸道通暢、立即撥打急救電話、避免隨意移動(dòng)患者、記錄發(fā)病時(shí)間和癥狀、準(zhǔn)備就醫(yī)資料。1、??...0次瀏覽 2025-05-31
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過(guò)高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。629次瀏覽 2023-07-26
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面神經(jīng)炎會(huì)有什么并發(fā)癥 面神經(jīng)炎的四個(gè)并發(fā)癥要警惕
面神經(jīng)炎可能引發(fā)面肌痙攣、聯(lián)帶運(yùn)動(dòng)、鱷魚淚綜合征和角膜暴露性損傷四種并發(fā)癥。面神經(jīng)炎并發(fā)癥主要與神經(jīng)損傷程度、治療時(shí)機(jī)及...0次瀏覽 2025-05-31
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流感病毒感染肆虐全城傳染嗎
流感病毒具有高度傳染性，主要通過(guò)飛沫傳播、接觸傳播、氣溶膠傳播、母嬰垂直傳播及污染物間接傳播五種途徑擴(kuò)散。1、飛沫傳播：??...0次瀏覽 2025-05-31
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肺癌患者的調(diào)理方法是什么
肺癌患者可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)支持、呼吸訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)、疼痛管理和中醫(yī)調(diào)理等方式改善生活質(zhì)量。肺癌的調(diào)理需結(jié)合疾病分期、治療階段及個(gè)...0次瀏覽 2025-05-31
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吃什么水果對(duì)掉頭發(fā)有幫助
改善脫發(fā)可適量食用富含鐵元素、維生素E、維生素C、鋅元素及生物類黃酮的水果。有助于改善脫發(fā)的水果主要有桑葚、獼猴桃、草莓、?...0次瀏覽 2025-05-31
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出血熱出現(xiàn)紅疹是什么樣子
出血熱出現(xiàn)的紅疹通常表現(xiàn)為皮膚點(diǎn)狀或片狀出血點(diǎn)，可能由毛細(xì)血管損傷、血小板減少、凝血功能障礙、免疫反應(yīng)異常、病毒感染直接...0次瀏覽 2025-05-31
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心絞痛吃麝香心腦樂(lè)片有用嗎 一天要吃幾次
心絞痛的感覺難以忍受，心絞痛發(fā)作的次數(shù)越多，對(duì)心臟造成的損害就越大，因此每個(gè)人都應(yīng)努力選擇正確的方法來(lái)解決該問(wèn)題，而積極接受適當(dāng)?shù)闹委煴仨氁桩?dāng)其次，麝香心腦樂(lè)片是一種用于心血管疾病的藥物，那么心絞痛吃麝香心腦樂(lè)片有用嗎?一天要吃幾次?麝香心腦樂(lè)片的成分由丹參3309次瀏覽 2024-12-06
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通便片一天吃幾次好
很多朋友都會(huì)在日常生活中遇到便秘的情況，其實(shí)在治療上都應(yīng)該要選擇正確的方法，因?yàn)槊總€(gè)人的病情程度會(huì)存在差異，所以在治療上還是要有不同的措施，有的患者可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用通便片，但是通便片一天吃幾次好?通便片作為一個(gè)比較常見的藥品，其實(shí)大家都應(yīng)該要詢問(wèn)醫(yī)生3504次瀏覽 2024-11-25
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百賽諾怎么正確服用
肝炎已經(jīng)成為很多人的危害和痛苦。目前，有許多治療方法可以用于這種疾病，每個(gè)人都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。當(dāng)然，他們會(huì)擔(dān)心如果用藥不當(dāng)會(huì)傷害身體，因此用藥前我們要了解用藥方法。百賽諾這種藥物很常見，那么，百賽諾怎么正確服用呢?百賽諾的用法用量是口3411次瀏覽 2025-02-15
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涂抹達(dá)力士這個(gè)藥有哪些禁忌癥
銀屑病發(fā)病率相對(duì)比較高，不僅會(huì)給患者的身體造成傷害，也容易讓患者出現(xiàn)自卑的心理，對(duì)于這種情況建議要選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，平時(shí)生活中也要注意個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，減少疾病復(fù)發(fā)的幾率，那么涂抹達(dá)力士這個(gè)藥有哪些禁忌癥?達(dá)力士禁忌:對(duì)本藥成分過(guò)敏者或鈣代謝失調(diào)者應(yīng)禁用3348次瀏覽 2025-02-19
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泛福舒什么時(shí)候服用，多久為一個(gè)療程
支氣管炎是我們生活中比較常見的一種疾病，這種疾病可分為慢性和急性，慢性支氣管炎是氣管支氣管黏膜及周圍組織的慢性非特異性炎癥，患上這種疾病的患者通常會(huì)有咳嗽，咳痰等癥狀，對(duì)此事需要及時(shí)治療的，接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下泛福舒什么時(shí)候服用?多久為一個(gè)療程?泛福舒這種3950次瀏覽 2024-11-17
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