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運動對心血管疾病及危險因素的影響

患者:男,44歲 提問于2020-08-21 18:07

病情描述:
運動對心血管疾病及危險因素的影響
共1個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學第二醫(yī)院 三甲 婦科
生命在于運動,這不是一句口號。維持良好的運動習慣是每個人都應(yīng)該做的。運動也分為不同的種類,有的有低中度低中強度的有氧運動,還有進行一些高強度的無氧運動,我們要達到預(yù)防血管老化,預(yù)防心血管疾病維持血管年輕的狀態(tài),更為推薦的是低到中的強度有氧運動,快走慢跑騎自行車還有一些拉伸活動,每天要堅持30到60分鐘這樣的低到中的強度的,我們研究表明在高強度的無氧運動當中,他的心血管疾病狀態(tài)并沒有得到很好的改善,而在這個有氧運動當中病人的心血管疾病當中得到了很好的改善。
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