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哪些方法能防治肥胖癥

患者:男,32歲 提問于2020-08-22 19:52

病情描述:
哪些方法能防治肥胖癥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
肥胖癥多是和遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān),最有效的防治方法就是控制飲食,增加運(yùn)動(dòng)量。患者應(yīng)該有一個(gè)良好的生活方式,保證作息規(guī)律,睡眠充足。飲食上要做到低脂肪、低熱量,多吃水果蔬菜,多吃粗糧多喝水。堅(jiān)持體育鍛煉,每天要進(jìn)行至少半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、快走等。
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