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產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

患者:女,26歲 提問于2020-08-24 17:33

病情描述:
產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后盆地的訓(xùn)練可以多做一些提肛的運動,收緊肛門和陰道周圍的肌肉,可以有效的預(yù)防女性陰道的脫垂和子宮下垂,看之后一定要多注意休息,保證充足的睡眠,注意自個人的衛(wèi)生情況,貼身的衣服要每天換鞋,洗好的內(nèi)褲要放在太陽底下進(jìn)行暴曬。
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