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怎么能馬上緩解痛經(jīng)

患者:女,23歲 提問于2020-08-25 19:34

病情描述:
怎么能馬上緩解痛經(jīng)
共1個回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)的期間,許多的女孩會因為各種的疼痛而放棄鍛煉,事實上,進行一些相對溫和的鍛煉還是有幫助的,比如瑜伽和散步,因為鍛煉可以釋放體內(nèi)的內(nèi)啡肽,它不僅能預(yù)防或緩解痛經(jīng)癥狀,還能縮短痛經(jīng)的持續(xù)時間,熱敷顯然是許多女孩所熟悉的,月經(jīng)期間,你可以用40攝氏度的熱水袋放在腹部或下背部。
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