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緩解便秘有什么見效快的方法

患者:女,34歲 提問于2020-08-26 18:31

病情描述:
緩解便秘有什么見效快的方法
共1個回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
每晚睡前,躺在床上做腹部運動,深腹呼吸,保持15分鐘左右,也可以按摩,按摩方法順時針,由右向左,持續(xù)15至30分鐘。長期便秘的患者可以多吃富含纖維素的蔬菜和水果來改善病情。他們可以選擇西瓜、甜瓜、木瓜、桔子、香蕉、桑椹、獼猴桃等。蜂蜜也可以經(jīng)常食用,可以起到潤腸通便的作用,特別是對年老體弱者和兒童。
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