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女人貧血吃哪些效果好

患者:女,31歲 提問于2020-08-22 18:04

病情描述:
女人貧血吃哪些效果好
共1個回答
蓋燦 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科
缺血可引起貧血,面色發(fā)白、暗黃,無精打采,乏力,月經(jīng)不調(diào),頭暈眼花,失眠,健忘等情況。補血可以通過食療,就能達到很好的效果。日常生活中可以多吃些富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),和必需微量元素,如鐵,銅,葉酸,維生素b12等,可以多吃動物肝臟,腎臟,魚蝦,豆制品,黑木耳,黑芝麻,紅棗等。日常也要積極參加體育鍛煉和戶外活動。
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