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便秘要多吃什么食物

患者:男,20歲 提問于2020-08-23 18:46

病情描述:
便秘要多吃什么食物
共1個(gè)回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘的人可以多吃一些堅(jiān)果、蜂蜜、柑橘、白蘿卜等新鮮的蔬菜。每天加食一些糠皮麥麩等,多吃一些纖維素高的食物,擴(kuò)充糞便的體積,促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生。平時(shí)也要多補(bǔ)充維生素,多吃新鮮的蔬菜水果,要多喝水每天一杯蜂蜜水,潤(rùn)滑通便、調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)。
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