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吃哪些食物補鋅

患者:女,6歲 提問于2020-08-17 16:15

病情描述:
吃哪些食物補鋅
共1個回答
全香美 副主任醫(yī)師 去掛號
牡丹江市中醫(yī)院 三甲 兒科
孩子缺鋅非常容易出現(xiàn)偏食厭食的問題,所以要正確對待。核桃、花生、杏仁、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。比如花生,花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強(qiáng)記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚。比如杏仁,堅果中的杏仁不但含有豐富的鋅元素,而且營養(yǎng)比例均衡,很適合孩子食用。
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