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失眠怎么按摩能入睡

患者:女,57歲 提問(wèn)于2020-08-16 19:15

病情描述:
失眠怎么按摩能入睡
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常按摩以下穴位,能夠很好地緩解患者的神經(jīng),起到快速入睡的作用。具體的穴位是安眠穴,在翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴兩穴連線的中點(diǎn),位于胸鎖乳突肌腱的中部。可以有效緩和緊張感,幫助睡眠的作用。神門穴位于手掌側(cè)的橫條紋尺的側(cè)端,具有養(yǎng)心安神的作用。三陰交位于踝內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)處四指,脛骨后的位置,具有健脾、益腎、養(yǎng)肝、輔助睡眠的作用。按摩以上的三個(gè)穴位,是可以有助于快速入睡。
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