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人為什么老是失眠

患者:女,45歲 提問于2020-08-19 18:55

病情描述:
人為什么老是失眠
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
主要是跟心情壓力過大有一定的關(guān)系。在這個時候需要調(diào)整好心情,可以多到戶外做運(yùn)動,多參加旅游,多跟好朋友溝通,緩解心情。而且也要調(diào)整好良好的生活習(xí)慣,早睡早起勞逸結(jié)合,不要長時間的熬夜,需要好好的休息,保持充足的睡眠時間。必要的時候到醫(yī)院做檢查。
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