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為什么失眠總是反復

患者:男,23歲 提問于2020-08-20 20:51

病情描述:
為什么失眠總是反復
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠反復有以下幾個原因,第一、沒有通過正規(guī)醫(yī)院系統(tǒng)治療,隨意購買和服用相關藥物,隨意調(diào)整醫(yī)囑數(shù)量。第二、白天活動較少,很多人覺得自己睡不好,精神差,每當有時間躺在床上,到了睡覺的時候,一點也睡不著。白天適度的體育鍛煉是正常睡眠的必要條件之一。第三、過分擔心自己的睡眠,大多數(shù)人感覺睡眠不到八小時,睡眠不足,被迫躺在床上,但躺得越久,睡眠就越差。第四、自我心理疏導能力差。
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