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失眠應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)

患者:女,36歲 提問于2020-08-16 19:37

病情描述:
失眠應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
年輕人的失眠主要是由于不良的生活習(xí)慣造成的,例如熬夜上網(wǎng)玩手機(jī)或心情不好,這會(huì)影響患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng),并引起神經(jīng)系統(tǒng)疾病。建議首先服用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物進(jìn)行調(diào)理,例如安神補(bǔ)腦液或棗仁安神顆粒。注意不要吃太多辛辣食物,保持良好的飲食習(xí)慣和休息習(xí)慣,并在晚上10:00之前入睡。
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