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白天睡多長時(shí)間不會導(dǎo)致失眠?

患者:女,28歲 提問于2020-08-21 20:13

病情描述:
白天睡多長時(shí)間不會導(dǎo)致失眠?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
這個(gè)要好好注意一下。白天睡眠時(shí)間不要超過1小時(shí),盡量控制在45分鐘之內(nèi):和先前一樣的道理,白天睡多了,自然晚上很難睡著,時(shí)間長了以后整個(gè)生物鐘就亂了。
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