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失眠補(bǔ)充什么維生素

患者:男,30歲 提問于2020-08-19 18:23

病情描述:
失眠補(bǔ)充什么維生素
共1個(gè)回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠可以補(bǔ)充維生素b1,通過服用維生素b1片可以很好的緩解失眠,同時(shí)還要注意情緒的調(diào)節(jié),避免精神壓力過大,而睡覺前盡量調(diào)整好自己的情緒,失眠很有可能是情緒波動(dòng)過大引起的,睡覺前要注意調(diào)整自己的情緒,也可以喝杯熱牛奶,能夠起到安神的作用。
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