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失眠早睡是錯誤的嗎?

患者:男,23歲 提問于2020-08-23 18:28

病情描述:
失眠早睡是錯誤的嗎?
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
很多患者有這種心理,我有失眠,那晚上就早點睡,并且為了睡好覺會做一系列的儀式動作。其實做這些都是沒有必要,是錯誤的,越想早點睡,越睡不著。
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