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孕21周失眠的緩解方法有哪些

患者:女,23歲 提問(wèn)于2020-08-22 17:40

病情描述:
孕21周失眠的緩解方法有哪些
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
孕婦失眠主要是由于體內(nèi)激素水平紊亂,導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮,所以引起失眠,平時(shí)要緩解心里的壓力,保證心情愉快,經(jīng)常出去呼吸新鮮空氣、散步,對(duì)于心情和睡眠都是好的。晚上可以在臨睡前泡泡腳,盡量不要一直看手機(jī)、電腦,避免過(guò)于興奮影響睡眠。如果失眠情況嚴(yán)重還需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
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