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總失眠是什么原因引起的

患者:女,23歲 提問(wèn)于2020-08-17 17:22

病情描述:
總失眠是什么原因引起的
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的原因很多 但很多都跟精神因素有關(guān) 可能跟最近遇到的一些煩心事或興奮的事情有關(guān)。可以用一些小的習(xí)慣性的動(dòng)作來(lái)作睡前準(zhǔn)備,只把床當(dāng)做睡覺(jué)的地方,有些人喜歡躺在床上打毛衣 讀書(shū) 吃東西 看電視 這是不好的習(xí)慣,如果只把床和睡覺(jué)聯(lián)系起來(lái),當(dāng)鉆進(jìn)被窩時(shí)就會(huì)更容易入睡。
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