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腎虛的調(diào)理方法

患者:女,33歲 提問于2020-08-21 15:56

病情描述:
腎虛的調(diào)理方法
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
臨床表現(xiàn)包括頭發(fā)稀疏、記憶力減退、腰膝酸痛、精力不足、不孕不育月經(jīng)推遲等。可分為腎陰虛和腎陽虛。陰虛常伴有盜汗、手足心熱等,陽虛常伴有惡寒。生活要飲食合理,多吃水果蔬菜,飲食加補(bǔ)腎食品,如山藥、枸杞、黑芝麻、雞蛋等。少吃油膩的食物,多喝水以保持大便通暢。日常生活中不要熬夜、手淫等;適度鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。或者可以針灸和按摩。
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