99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

提肛鍛煉有哪些

患者:女,31歲 提問于2020-08-20 19:42

病情描述:
提肛鍛煉有哪些
共1個回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
提肛運(yùn)動對身體是有好處的,提肛運(yùn)動即肛門舒縮運(yùn)動,有規(guī)律地提收、放松肛門,改善肛周血液循環(huán),增強(qiáng)肛門括約肌舒縮功能。提肛運(yùn)動操這種鍛煉方法還能促進(jìn)肛周術(shù)后肛門功能恢復(fù),預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)。步驟為全身自然放松取舒適體位,舌抵上腭,深吸氣同時(shí)收縮臀部上提肛門,停留五秒,呼氣時(shí)放松臀部肌肉放松肛門,每日1-2次,每次20至50下。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
红河县| 清丰县| 易门县| 六安市| 峨眉山市| 罗江县| 句容市| 崇文区| 本溪市| 桦南县| 封开县| 江城| 弥勒县| 宝鸡市| 义乌市| 金湖县| 许昌县| 永州市| 赤水市| 胶州市| 九寨沟县| 海安县| 崇礼县| 同仁县| 蛟河市| 伊通| 新乡市| 河津市| 惠州市| 新宁县| 永福县| 嫩江县| 沙湾县| 湾仔区| 盐津县| 定安县| 徐水县| 尼玛县| 晋宁县| 铜川市| 讷河市|