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女人長期便秘吃什么食物比較好

患者:女,23歲 提問于2020-08-18 19:08

病情描述:
女人長期便秘吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
女性便秘需要經(jīng)常吃纖維素含量比較高的食物,能夠促進(jìn)新陳代謝。糧食類富含纖維的有大米、小麥、玉米、麥麩。豆類富含纖維的有大豆、赤豆、綠豆等。蔬菜類富含纖維的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、蘿卜等。水果類有蘋果、犁、桃、杏、棗、香蕉、山楂等。
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