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髖關(guān)節(jié)炎的自我康復(fù)鍛煉方法有哪些

患者:男,55歲 提問(wèn)于2020-08-19 18:51

病情描述:
髖關(guān)節(jié)炎的自我康復(fù)鍛煉方法有哪些
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
關(guān)節(jié)炎的自我康復(fù)鍛煉可以做踝泵訓(xùn)練,即坐位或臥位,患肢置于床上,足用力跖屈、背伸。坐于床緣,雙下肢自然下垂,足背放置沙袋,用力抬起小腿。或者俯臥于床上,屈膝90度,抗阻力屈曲膝關(guān)節(jié)。也可以坐于凳子上雙手提啞鈴,做聳肩動(dòng)作;手握啞鈴屈肘。適度負(fù)重站立。
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