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生完小孩全身胖有什么方法減肥

患者:女,27歲 提問于2020-08-23 18:13

病情描述:
生完小孩全身胖有什么方法減肥
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
孕婦哺乳期間需要給寶寶提供母乳,因此不建議孕婦在哺乳期減肥。孕婦的減肥應(yīng)該在哺乳期之后才開始,哺乳期期間內(nèi)是不建議減肥的,減肥的方法主要是多鍛練,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上,可以是跑步、快走、游泳。減肥不能太心急,尤其是在產(chǎn)后或者是哺乳期,可以通過適當(dāng)控制飲食,每天規(guī)律運(yùn)動(dòng),做減肥操,跑步,瑜伽都能減肥,只要長期堅(jiān)持,都會達(dá)到很好的效果。
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