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產(chǎn)后做什么鍛煉可以瘦肚子

患者:女,31歲 提問于2020-08-10 17:36

病情描述:
產(chǎn)后做什么鍛煉可以瘦肚子
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
充足的睡眠時間:睡眠不好對產(chǎn)后瘦肚子不但沒有幫助,反而有害。睡眠不足容易引起體內毒素郁積,影響母乳質量,對寶寶不利。此外,毒素的郁積反而會影響脂肪的代謝,使減肥受阻。因此,產(chǎn)婦應保證充足的睡眠時間,優(yōu)質睡眠也有助于保持良好情緒,有助于產(chǎn)后恢復。腹部按摩:洗完澡后多做腹部按摩,由于生完孩子,按摩的力度要掌握好,不能太用力,在肚臍周圍做畫圈按摩,或者上下輕輕揉動肚皮,都能有助產(chǎn)后瘦肚子。
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