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懷孕期間睡眠不好怎么治療

患者:女,24歲 提問于2020-08-06 16:20

病情描述:
懷孕期間睡眠不好怎么治療
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕期因?yàn)樯眢w激素水平變化導(dǎo)致睡眠不好是正常現(xiàn)象。孕初期,由于身體激素的變化會(huì)導(dǎo)致孕媽媽產(chǎn)生一系列的反應(yīng),如孕吐,起夜多等等。平時(shí)可以吃一些話梅,柚子等開胃的食物減少孕吐。另外,睡前要少喝水。減少起夜頻率。懷孕初期身體可能會(huì)比較倦怠,疲憊,但是要注意白天少睡一點(diǎn),這樣晚上才能睡眠更好。
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