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孕婦吃哪些鈣片比較效果好

患者:女,30歲 提問(wèn)于2020-08-09 15:50

病情描述:
孕婦吃哪些鈣片比較效果好
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
鈣元素的補(bǔ)充有很多種方法,可以直接服用鈣片,也可以食用一些富含鈣元素的食物進(jìn)行補(bǔ)鈣,例如可以喝牛奶和奶制品、豆制品、魚(yú)、蛋類、綠葉蔬菜、芝麻、海帶、紫菜、堅(jiān)果等這些食物補(bǔ)鈣,同時(shí)在日常可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┖?jiǎn)單的鍛煉,同時(shí)多出去曬曬太陽(yáng),都有利于鈣元素的吸收和利用。
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