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兒童肥胖癥的預(yù)防

患者:男,6歲 提問于2020-07-26 17:22

病情描述:
擔(dān)心兒子會得肥胖癥,打算提前預(yù)防,兒童肥胖癥的預(yù)防?
共2個回答
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
想要有效預(yù)防這種疾病,首先要避免飲食過量,過量的飲食習(xí)慣會增加孩子的腸胃負擔(dān),進食越來越多就會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩。其次要定期進食,建立合理而科學(xué)的飲食規(guī)則,飲食應(yīng)該清淡,不要吃油膩和高熱量的食物。最后是加強運動,運動過少也是本病的誘因,有必要加強日常運動來控制體重。
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
預(yù)防此病應(yīng)從控制營養(yǎng)攝入和加強運動兩個方面著手。在營養(yǎng)方面,除了注意飲食的內(nèi)容外,還需要搭配肉類和蔬菜,并保持均衡的營養(yǎng)。還可以調(diào)整飲食順序,以減少高熱量以及高糖食物的攝入。同時,還應(yīng)加強運動,可以選擇跳繩、游泳、跑步以及羽毛球等體育運動,以幫助孩子控制體重。
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