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減肥吃得少便秘怎么辦

患者:女,28歲 提問(wèn)于2020-06-27 20:04

病情描述:
我最近在減肥,吃的比較少,這幾天,出現(xiàn)便秘的情況,怎么辦?
共2個(gè)回答
郭爭(zhēng)榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
這種情況,需要及時(shí)調(diào)理飲食結(jié)構(gòu),要加強(qiáng)體育鍛煉,必要時(shí)可以服用瀉藥進(jìn)行調(diào)整,節(jié)食減肥會(huì)造成人體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況,還會(huì)因?yàn)槭澄餁堅(jiān)^(guò)少,引起便秘,患者應(yīng)該多吃一些粗纖維的食物,緩解便秘的癥狀,可以多吃一些芹菜、玉米、或者燕麥,嚴(yán)重便秘的人也可以用開塞露
邢龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
要快速減肥,不能過(guò)度續(xù)集,要合理飲食,然后再搭配運(yùn)動(dòng),這樣能起到很好的減肥效果,還能減少便秘的發(fā)生,因吃的少引起便秘后,患者可以使用開塞露進(jìn)行緩解,平時(shí)多喝水,多吃一些新鮮的水果,新鮮的蔬菜也要多吃一些,可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩,促進(jìn)腸蠕動(dòng),緩解便秘。
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