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跑步機(jī)上快走腿會變粗嗎

患者:男,22歲 提問于2020-06-10 18:53

病情描述:
昨天在淘寶訂的跑步機(jī)到貨了,準(zhǔn)備以后每天多練練幫助減肥,跑步機(jī)上快走腿會變粗嗎?
共2個回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
跑步機(jī)上快走腿會變粗,同時消耗脂肪能量,會使腿部肌肉越來越強(qiáng)壯,所以在跑步機(jī)快走后,腿不一定能減肥,相反腿部看起來越來越粗大,如果想達(dá)到瘦腿的效果,可能需要在快走的同時做一些肌肉拉伸運(yùn)動。這樣腿看起來更協(xié)調(diào),也讓肌肉更加緊致。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
在跑步機(jī)上鍛煉有讓腿變粗的可能性,快走肌肉會增加耗氧量,處于半缺氧狀態(tài),導(dǎo)致血管舒張,在這種豐富的血液供應(yīng)下,肌肉會逐漸變粗,脂肪堆積也是導(dǎo)致腿部粗壯的原因,脂肪在定期運(yùn)動中逐漸消耗掉,但如果突然停止運(yùn)動,皮下脂肪堆積會增加,腿部會變得粗壯。
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