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減肥輕斷食的話會便秘怎么辦

患者:女,43歲 提問于2020-06-08 18:31

病情描述:
我最近在使用輕斷食的方法進(jìn)行減肥,出現(xiàn)了便秘,減肥輕斷食的話會便秘怎么辦?
共1個回答
王洪波 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
患者在輕斷食期間發(fā)生便秘也是常見的,一定要多吃富含膳食纖維的食物,才能緩解便秘的癥狀。膳食纖維食用后可以有效的促進(jìn)腸蠕動,在預(yù)防便秘、緩解便秘上非常有效果。輕斷食不是要絕食,要通過食用低能量食物來滿足身體營養(yǎng)的需求,多吃粗糧,如燕麥、玉米等可以緩解便秘。
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