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高血壓的預(yù)防與飲食

患者:男,53歲 提問于2020-06-14 18:17

病情描述:
前些日子我出現(xiàn)了頭暈?zāi)X脹,檢查了一下是高血壓,高血壓的預(yù)防與飲食是什么?
共2個回答
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
高血壓的預(yù)防與飲食方法是養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,也是以清淡為主,多吃新鮮的水果和綠色的蔬菜,每天堅持到戶外參加一些體育運動,能夠有效的增強身體的體質(zhì),避免吃太咸的食物。平時避免熬夜,不能夠有太大的情緒波動。
馮光瑞 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
一般高血壓的預(yù)防與飲食是保持平穩(wěn)的情緒,選擇低鹽低脂低鉀的飲食,也要控制好飲食量,不能夠一次性吃的太飽,可以選擇少食多餐,避免身體太過于肥胖。在吃完飯之后適當?shù)娜啻旮共浚龠M胃腸道的蠕動,保持一個規(guī)律的生活作息,不能夠熬夜
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