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減脂心率的計(jì)算方法

患者:女,36歲 提問(wèn)于2020-05-22 19:14

病情描述:
最近在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥,不知道減肥的心理怎么計(jì)算?減脂心率的計(jì)算方法?
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
對(duì)于減脂心率是需要通過(guò)一個(gè)計(jì)算公式,然后通過(guò)公式進(jìn)行計(jì)算,如果目標(biāo)心率等于200,減去年齡再乘以86%,甚至是80%,而這當(dāng)中的60%到72%之間是用于減脂的,而其余的70%甚至是80%,主要是對(duì)心肺功能有著提高的作用,這種計(jì)算方式主要是用于減脂心率的計(jì)算公式,所以在減肥的過(guò)程當(dāng)中,是必須要燃燒真正的脂肪才能夠達(dá)到效果。
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