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香蕉飯前吃還是飯后吃減肥效果好

患者:女,20歲 提問于2020-05-28 19:58

病情描述:
我最近在吃香蕉來減肥,但一直沒弄清,香蕉飯前吃還是飯后吃減肥效果好?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
香蕉飯后吃減肥效果好,因為香蕉含有大量的鎂,如果空腹吃香蕉,血液中鎂的含量會迅速上升,導致人體血液中鎂和鈣的比例失調,對心血管系統產生抑制作用,不利于健康,空腹吃香蕉也會導致腸胃功能紊亂和情緒波動過大,飯后吃香蕉有利于放松和防止胃灼熱。
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