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做俯臥撐和體重有關(guān)嗎

患者:女,26歲 提問于2020-05-27 18:25

病情描述:
我一直肥胖,喜歡做俯臥撐,做俯臥撐和體重有關(guān)嗎?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
做俯臥撐是可以達(dá)到減肥功效,但是只是單純的依靠一種運(yùn)動來減肥,效果并不會很明顯。可以通過運(yùn)動再加上適當(dāng)?shù)墓?jié)食,不要吃太油膩的食物,要注意飲食的均衡營養(yǎng),三餐可以定時定量,不要暴飲暴食,這個時候再適當(dāng)?shù)呐浜细┡P撐運(yùn)動,可以達(dá)到減肥的效果。
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