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男人睡眠不好吃什么

患者:男,45歲 提問(wèn)于2020-05-08 17:48

病情描述:
晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是睡眠質(zhì)量不好,男人睡眠不好吃什么?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
男人睡眠不好,可以在晚上睡覺(jué)之前喝一些熱牛奶,能夠起到很好的調(diào)理神經(jīng)的作用,而且還可以促進(jìn)腸道功能蠕動(dòng),防止出現(xiàn)一些便秘疾病。睡眠不好,很可能出現(xiàn)了植物神經(jīng)紊亂的情況所造成,有可能出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱,一定要改善不良的睡眠習(xí)慣。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
睡眠不好的話,可以吃一些谷類(lèi)的食物,也可以吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物,都能夠很好的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。睡眠不好的話,原因也是比較多的,可以通過(guò)中醫(yī)辨證論治的方式來(lái)進(jìn)行治療,如果出現(xiàn)了氣虛血虛的情況,也能夠通過(guò)使用一些調(diào)理氣血的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
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