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哪個穴位有助于睡眠

患者:男,52歲 提問于2020-05-03 17:14

病情描述:
最近這兩天我的工作壓力特別的大,每天晚上都睡不著覺,哪個穴位有助于睡眠?
共2個回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
按摩太陽穴和曲澤穴有助于睡眠,通過按摩穴位能夠起到很好的促進血管循環(huán)的作用,而且還可以起到安神的作用。應(yīng)該適當?shù)倪M行深呼吸,在吐氣的時候可以感覺到腹部到胸部的氣流,也能夠很好的起到幫助睡眠的效果,一定要注意勞逸結(jié)合。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
通常按摩神門穴和曲澤穴,能夠起到很好的幫助睡眠的作用,也可以按摩足三里穴來進行改善睡眠質(zhì)量,嚴重睡眠不足很可能會造成頭痛頭暈的情況下,還可能會造成記憶力下降,出現(xiàn)精神渙散。當出現(xiàn)記憶力下降的時候,很可能跟睡眠不足有很大的關(guān)系。
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