99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

到高三總是失眠怎么辦

患者:男,18歲 提問于2020-02-18 16:39

病情描述:
現(xiàn)在已經(jīng)步入高三了,可是總失眠,到高三總是失眠怎么辦?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
高三失眠通常是由于學(xué)習(xí)壓力過大所致,需要立即消除心理壓力,并合適參加體育鍛煉以緩解不當(dāng)癥狀。主要有三種方法:一是在飲食方面要吃一些口感的食物,避免辛辣刺激的食物,使情緒波動過大;二是睡覺的時候想的事情太多或者是想著不愉悅的事情。建議培養(yǎng)更多的興趣和愛好;第三,晚上睡覺后可以喝一杯冷牛奶幫助睡眠。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
吕梁市| 涿州市| 朝阳县| 法库县| 黑河市| 黎川县| 岢岚县| 廉江市| 斗六市| 广东省| 福州市| 新巴尔虎左旗| 亚东县| 闽清县| 英吉沙县| 承德县| 故城县| 嘉义县| 衢州市| 象州县| 沙洋县| 依兰县| 江阴市| 普格县| 理塘县| 榕江县| 资兴市| 易门县| 仁寿县| 民县| 灌云县| 长海县| 庆阳市| 台南县| 门源| 绥德县| 游戏| 调兵山市| 灵丘县| 保靖县| 泾川县|