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淺睡失眠多夢(mèng)易醒怎么辦

患者:女,32歲 提問(wèn)于2020-02-15 17:24

病情描述:
每天晚上都睡不著,睡著了一會(huì)就醒,還老做夢(mèng)。淺睡失眠多夢(mèng)易醒怎么辦?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
這種情況考慮是入睡困難。可能是因?yàn)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/qyh9r5jwktjo6e2.html" target="_blank">肝火旺盛所引起的。跟平時(shí)熬夜,工作壓力大或生活不規(guī)律等有關(guān)。建議服用舒肝解郁膠囊。也可以從飲食方面做一些調(diào)整。睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶,洗個(gè)熱水澡或者是用熱水泡腳。白天要減少睡眠時(shí)間,可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)對(duì)改善睡眠效果很好的。
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