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總是偶爾失眠怎么回事

患者:女,25歲 提問于2020-02-12 16:23

病情描述:
之前是偶爾失眠,最近總是失眠,總是偶爾失眠怎么回事?
共2個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
偶爾失眠的原因有睡眠條件,環(huán)境不適宜,可能引起失眠,睡眠環(huán)境嘈雜或睡眠位置改變,可能引起失眠。精神壓力過大也會引起失眠,如近期事業(yè)緊張或有重大事情要處理,可能誘發(fā)失眠,作息不規(guī)律,生物鐘紊亂,也可能誘發(fā)失眠。積極尋找失眠的原因,失眠發(fā)生時不要過于緊張和驚慌,積極應對此類事件,可能逐漸緩解失眠癥狀。
吳逸雯 副主任醫(yī)師 去掛號
瑞金醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
可能是睡前吃得太多或喝濃茶,咖啡,可樂等會引起神經(jīng)興奮的飲料。某些軀體疾病,如高血壓、高脂血癥、胸悶、頭痛、鼻竇炎、內分泌紊亂等,精神障礙,如精神緊張、焦慮等,或者濫用抗抑郁藥,中樞興奮性藥物,鎮(zhèn)靜劑等藥物也會引起失眠。平時多進行體育鍛煉,緩解精神壓力,多攝入富含維生素C和各種氨基酸的食物。
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