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為什么快來(lái)例假失眠

患者:女,24歲 提問(wèn)于2020-02-12 15:37

病情描述:
我每次總是快來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就容易失眠,為什么快來(lái)例假失眠?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
根據(jù)所描述的情況考慮是月經(jīng)前期綜合癥的問(wèn)題。由于經(jīng)前體內(nèi)性激素突然變少,會(huì)影響體內(nèi)系統(tǒng)產(chǎn)生的一定反應(yīng)。這些反應(yīng)多是在月經(jīng)前7到14天出現(xiàn),前2—3天情況加重,行經(jīng)后癥狀逐漸減輕和消失。也有可能是內(nèi)分泌紊亂造成的。在平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)自身的體質(zhì),可以促進(jìn)睡眠。
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
隨著月經(jīng)期的臨近,女性的荷爾蒙增加,情緒會(huì)有波動(dòng),使得晚上更難控制神經(jīng)興奮。事實(shí)上應(yīng)該學(xué)會(huì)在心理上放松,接受自己的生理特征,不要讓這種焦慮影響睡眠。建議保持精神舒暢,消除恐懼心理,每晚睡前喝一杯牛奶,可以緩解痛經(jīng)的問(wèn)題。還可以多吃小米,核桃等食物,對(duì)于可以緩解失眠的問(wèn)題。
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