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月經(jīng)期間該吃什么

患者:女,36歲 提問(wèn)于2020-01-13 16:01

病情描述:
這陣子我經(jīng)常有痛經(jīng)的癥狀,所以在月經(jīng)期間前要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,月經(jīng)期間該吃什么?
共2個(gè)回答
朱馥麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期間應(yīng)該吃瘦肉以及動(dòng)物肝臟和紅棗等之類(lèi)的食物,通常可以起到補(bǔ)氣血的作用,還能夠提高自身的抵抗力。在月經(jīng)期間盡量不要吃酸辣以及生冷等刺激性的食物,以免導(dǎo)致身體受到刺激,從而引發(fā)痛經(jīng),同時(shí)還要外生殖器的干燥護(hù)理,避免細(xì)菌滋生。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)期間應(yīng)該吃豆制品或是魚(yú)肉以及豆?jié){等等,在月經(jīng)期間要注意飲食豐富多樣化,但是盡量不要吃含有咖啡因的食物,比如巧克力和茶以及咖啡等等。在月經(jīng)期屬于特殊時(shí)期,所以要注意健康飲食,盡量不要吃垃圾食品,還要保持充足的睡眠時(shí)間。
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