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月經(jīng)期間吃什么最好

患者:女,32歲 提問于2020-01-16 16:02

病情描述:
這幾天我正在月經(jīng)期,有點(diǎn)肚子疼,月經(jīng)期間吃什么最好?
共2個回答
朱馥麗 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期間吃牛肉或者是羊肉等食物比較好,也可以喝小米粥或者是八寶粥等食物,同時還要增加蔬菜以及水果的攝入,要多吃火龍果以及葡萄等溫性水果。月經(jīng)期間在飲食上一定要保持清淡以及營養(yǎng)的豐富,能夠預(yù)防身體出現(xiàn)不適的現(xiàn)象,避免有劇烈運(yùn)動。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)期間吃雞蛋或者是魚肉比較好,也可以多吃瘦肉或者是含維生素蛋白質(zhì)較多的食物,如果有腹部疼痛的現(xiàn)象,可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖水,能夠緩解痛經(jīng)以及促進(jìn)體內(nèi)淤血排出。盡量不要吃寒涼以及刺激性的食物,以免在身體受涼以后導(dǎo)致痛經(jīng)加重。
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