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經(jīng)期適合吃什么飯

患者:女,22歲 提問(wèn)于2020-01-16 16:31

病情描述:
我來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子總是特別疼,想通過(guò)飲食上調(diào)理,經(jīng)期適合吃什么飯?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
女性患者在經(jīng)期的時(shí)候身體都比較虛弱,需要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),避免女性出現(xiàn)了嚴(yán)重痛經(jīng)的情況發(fā)生。要注意好按時(shí)的服用一日三餐,保持營(yíng)養(yǎng)的均衡,可以多吃一些含有黑芝麻的食物,黑芝麻能夠增強(qiáng)皮脂分泌,保持皮膚細(xì)膩,也能夠多吃一些紅棗,能起到補(bǔ)血的作用。平時(shí)要多注意休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。
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