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產(chǎn)后抑郁如何調(diào)整

患者:女,26歲 提問于2020-01-07 19:45

病情描述:
我是一名產(chǎn)后抑郁癥患者,現(xiàn)在產(chǎn)后抑郁如何調(diào)整?
共2個(gè)回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
女性在生產(chǎn)過后抑郁,可以先通過培養(yǎng)自己樂觀積極自信健康的性格。采用積極認(rèn)知的模式,提高對環(huán)境的適應(yīng)能力。克服困難,避免否定消極悲觀的這種應(yīng)對方式,熱愛新的生命,對孩子的到來要抱有歡喜之心,對新的生命給家庭帶來了新的希望和快樂幸福。
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女性患上產(chǎn)后抑郁癥時(shí),要有意識(shí)的控制自己的情緒,尤其是在沮喪、憤怒、焦慮等負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候,最好是想些高興的事情,或是做一些能夠讓自己高興的事情來轉(zhuǎn)移注意力。在照顧孩子的時(shí)候,可以尋求丈夫或是家人的幫助,避免讓自己出現(xiàn)煩躁的感覺。同時(shí)要讓自己有充分的休息時(shí)間,避免過于勞累。
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